Que sont les chakras ?
Ce sont des zones dans le corps qu’on représente généralement par des cercles, des roues. D’ailleurs, le mot chakra veut dire roue en sanskri.
On définit 7 principaux chakras mais il y a en beaucoup plus. Ces 7 principaux sont situés le long de la colonne vertébrale. Ce sont des points de rencontre et de jonction de canaux d'énergie de notre corps.

C’est peut-être la question la plus évoquée quand on parle de yoga ! J’ai nommé la SOUPLESSE !
Grande question, grande préoccupation mais aussi grande restriction. J’entends souvent dire « oui mais moi, je ne peux pas faire de yoga car je ne suis pas souple. » Mais pas du tout ! Le yoga va aider à, petit à petit, gagner en souplesse et mobilité. Et je dirai presque JUSTEMENT ! Si tu n’es pas souple et bien tu as plus de raison de faire du yoga que quelqu’un d’autre.

Comment s’habiller pour les sorties en raquettes ? Je t’explique la technique.

Tu en as marre d’acheter des crèmes bourrées de trucs pas net. Tu en as marre de te ruiner dans les cosmétiques ?
Alors cet article est fait pour toi.
Je te propose une méthode pas à pas pour fabriquer ton propre baume pour le visage.

Cuisiner les plantes sauvages : Cake à la matricaire odorante.

Panna cotta à la Grande Berce.

Si méditer est difficile pour toi, lis cet article !

Est-ce que quand tu t’installes pour méditer (sur ton tapis ou sur une chaise peu importe) ton esprit s’agite et c’est encore pire qu’avant ?
Si la réponse est OUI ! Alors lis cet article qui pourrait bien t’aider.

Cuisiner les plantes sauvages : galette de sarrasin au fromage de chèvre et lierre terrestre.

Sais-tu qu’il y a une façon de marcher, une façon de poser tes pieds, de placer ton bassin, ton buste, une façon de respirer qui va te permettre de ne pas (trop) te fatiguer durant une randonnée ou une itinérance ?
En effet, si ton corps est aligné correctement, si les articulations sont dans l’axe tu auras moins besoin de fournir d’effort pour te déplacer.

Le breathwalk est une marche consciente qui combine la marche, la respiration et une attention consciente simple. Cette marche simple et efficace permet de revitaliser le corps, le mental et l’esprit. Cela amène à un état de bien-être et conduit à un état de conscience élevé.

Ralentir le flot des pensées ! Voir les maitriser !
Est-ce que tu as déjà essayé de faire ça ? Moi oui !

Mais il faut bien dire que se forcer à ne pas penser n'est pas très efficace !
La pensée (de ne pas penser) amènerait la non-pensée ? 🤔 Douteux et surtout inefficace.

Évidemment on a tous envie de vivre dans la paix de l'esprit.
Alors comment faire ?

De voir ces traces, me permet de réaliser concrètement que la vie sauvage est là, toute proche. Cela me permet de percevoir cette vie cachée mais bien présente. Cette vie sauvage, dans le sens de non humanisée, non apprivoisée, est alors libre de cheminer où bon lui semble lorsque, nous les humains, ne sommes plus là.

Notre chemin n’est pas toujours fluide et facile. Il est parfois semé d’embuches dont nous ne voyons pas la fin.Tu, je, nous ne sommes pas seul.e.s, il y a autour de toi, de nous, des personnes qui connaissent ton, notre cœur, qui nous aiment et seront toujours là pour toi, nous.

L’année dernière je suis partie 5 jours marcher seule en montagne au mois de novembre. Je suis partie volontairement seule et volontairement à une période où il n’y a plus beaucoup de monde en montagne, au début du mois de novembre, juste avant la neige en altitude.
J’avais envie de me retrouver seule…