Que sont les chakras ?
Ce sont des zones dans le corps qu’on représente généralement par des cercles, des roues. D’ailleurs, le mot chakra veut dire roue en sanskri.
On définit 7 principaux chakras mais il y a en beaucoup plus. Ces 7 principaux sont situés le long de la colonne vertébrale. Ce sont des points de rencontre et de jonction de canaux d'énergie de notre corps.

C’est peut-être la question la plus évoquée quand on parle de yoga ! J’ai nommé la SOUPLESSE !
Grande question, grande préoccupation mais aussi grande restriction. J’entends souvent dire « oui mais moi, je ne peux pas faire de yoga car je ne suis pas souple. » Mais pas du tout ! Le yoga va aider à, petit à petit, gagner en souplesse et mobilité. Et je dirai presque JUSTEMENT ! Si tu n’es pas souple et bien tu as plus de raison de faire du yoga que quelqu’un d’autre.

Comment s’habiller pour les sorties en raquettes ? Je t’explique la technique.

Tu en as marre d’acheter des crèmes bourrées de trucs pas net. Tu en as marre de te ruiner dans les cosmétiques ?
Alors cet article est fait pour toi.
Je te propose une méthode pas à pas pour fabriquer ton propre baume pour le visage.

Cuisiner les plantes sauvages : Cake à la matricaire odorante.

Panna cotta à la Grande Berce.

Si méditer est difficile pour toi, lis cet article !

Est-ce que quand tu t’installes pour méditer (sur ton tapis ou sur une chaise peu importe) ton esprit s’agite et c’est encore pire qu’avant ?
Si la réponse est OUI ! Alors lis cet article qui pourrait bien t’aider.

Cuisiner les plantes sauvages : galette de sarrasin au fromage de chèvre et lierre terrestre.

Sais-tu qu’il y a une façon de marcher, une façon de poser tes pieds, de placer ton bassin, ton buste, une façon de respirer qui va te permettre de ne pas (trop) te fatiguer durant une randonnée ou une itinérance ?
En effet, si ton corps est aligné correctement, si les articulations sont dans l’axe tu auras moins besoin de fournir d’effort pour te déplacer.

Le breathwalk est une marche consciente qui combine la marche, la respiration et une attention consciente simple. Cette marche simple et efficace permet de revitaliser le corps, le mental et l’esprit. Cela amène à un état de bien-être et conduit à un état de conscience élevé.

De voir ces traces, me permet de réaliser concrètement que la vie sauvage est là, toute proche. Cela me permet de percevoir cette vie cachée mais bien présente. Cette vie sauvage, dans le sens de non humanisée, non apprivoisée, est alors libre de cheminer où bon lui semble lorsque, nous les humains, ne sommes plus là.

Les bénéfices de cette activité sont de plus en plus (re)connus maintenant. 

Et personnellement j'adore ! 

J'adore les sensations et émotions que cela me procure. Sentir la vie, sentir mon corps qui pétille de vie, sentir la fierté d'avoir affronté mes peurs, réaliser la chance d'avoir une maison chaude, de boire et manger chaud.

Pourquoi marcher et/ou faire du yoga tous les jours ?
Vous le savez surement, tous les jours, je consacre au moins 10 minutes de mon temps à faire du yoga ou à marcher (cet été, certains jours, j’ai nagé 30 minute, tôt le matin, à la place).

Marcher sur les sentiers balisés a quelque chose de pratique, de confortable et de rassurant. La progression est plus facile, plus rapide. La plupart du temps c’est ce que nous faisons.
Dans notre vie quotidienne c’est aussi ce que nous faisons car nous avons besoin d’accomplir efficacement les choses du quotidien.
Mais parfois, il est intéressant de sortir de ces chemins.