Rando-yoga au Maroc
Essaouira
Du Mercredi 21 au Mardi 27 octobre 2026
Rando et yoga entre terre et océan.
Un séjour de randonnée et de yoga près de l’océan à Essaouira, au Maroc.
Un séjour pour prendre le temps d’être, faire une pause dans un lieu ressourçant et inspirant.
7 jours en octobre au Maroc.
Une immersion 100% déconnexion pour ralentir et s’alléger.
Grâce à des pratiques de marche en pleine conscience, de randonnée en montagne et de yoga, tu pourras progressivement lâcher les tensions, le stress pour retrouver la présence à l’instant et à ton être profond.
La forêt, la nature, l’océan t’enseignent et te soutiennent dans ton ouverture à la vie, à l’énergie de la vie et à tes émotions.
Et si cette année tu t’offrais cette opportunité, sous le signe de la légèreté mentale & physique ?
C’est ce que je te propose de vivre grâce cette semaine de Randonnée et yoga. Tu es immergée dans un espace unique et privilégié de déconnexion. Grâce à cette pause, tu te mets en mouvement physiquement et te recentres sur tes besoins pour t’offrir une rentrée sereine & énergique.
Des temps libre te permettront de prendre du temps pour toi et d’intégrer le travail d’ouverture et de libération. Ils seront l’occasion d’écrire dans ton carnet, de te faire masser (en option), de te baigner dans la piscine ou de lézarder dans le jardin.
5 marches ou randonnées
1 heure de Hammam
Visite de la médina de Essaouira
Des temps de méditation
Deux cercles de paroles
1 pratiques de yoga par jour
Marche consciente
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Facile
7 jours de rando et de yoga
PRIX DU SÉJOUR : 1020€ en chambre de 2 (hors aérien)
Option : chambre individuelle possible - possibilité d’arriver quelques jours avant et de rester quelques jour supplémentaire (payement en sus auprès de l’hébergement)
NOMBRE DE PARTICIPANTS 6 MIN 5 ET MAX 10 PERSONNES
Les randonnées et des marches
Durant ce séjour, nous réaliserons quatre randonnées. Dont 3 avec Ottmane, notre guide Marocain et 1 avec Hélène.
Le premier jour nous ferons une balade autour de notre hébergement.
Ottmane est un professionnel titulaire d’une licence en géologie, exerçant le métier de guide dans les espaces naturels depuis plus de 10 ans. Il parle couramment le français.
Natif d’Essaouira et profondément attaché à cette magnifique ville, il nous fera découvrir l’arrière-pays dans toute sa richesse : faune, flore, histoire locale, géologie, ainsi que des rencontres authentiques avec les habitants.
Il nous accompagnera à la découverte de l’oasis Ain Lahier, au cap Sim et aux cascade de Sidi Kaouki.
Yoga et méditations
Nous pratiquerons le yoga dans notre gite. L’espace salon est suffisamment grand pour accueillir nos tapis. Vous disposerez de tout le matériel nécessaire à la pratique (tapis, zafu, bolster, couvertures, blocs).
Le matin, nous pratiquerons plutôt du hatha yoga..
Le soir sera plutôt l’occasion de se poser après la journée avec des séances de yoga yin restauratif.
Nous nous donnerons aussi des temps de méditation devant le paysage.
Nous prendrons aussi le temps d’écrire, de dessiner les pensées et réflexions du jour.
Hébergement et chambres
L’hébergement se fait en “Dar” équipé de 2 chambres de deux personnes.
1 WC commun aux deux chambres
1 salle de bain avec douche commune aux deux chambres
Avec un supplément, il est possible de réserver une chambre de deux avec salle de bain et WC privée (hébergement en “shem”).
Repas
Les repas de la journée comprendront un brunch, un goûter et un dîner.
Ils seront préparés et livrés par les merveilleuses Lorie et Alison de Bocalocal, dont j’apprécie particulièrement la cuisine, à la fois originale et pleine de créativité.
Tous les plats seront biologiques et, autant que possible, élaborés à partir de produits locaux.
Nous pouvons bien sûr nous adapter à vos besoins alimentaires : n’hésitez pas à nous en informer lors de votre confirmation.
Porte des Etoiles, La double spirale
Un cheminement initiatique dans notre espace hébraïque, tarologique et runique.
Deux spirales, 2 chemins, le chemin terre et le chemin ciel, 2 chemins qui parlent de votre passage sur terre en tant que Âme faisant l’expérience de l’incarnation.
Une double spirale, telle une galaxie en mouvement qui vous propulse vers un univers remplis de tous les possibles.
Marche consciente qui propose de franchir les 22 portes, les 22 arcanes du tarot, les 22 lettres hébraïques ou encore les 22 runes. Autant de possibilités pour ressentir des informations de guérison tant sur le plan physique, émotionnel, mental, karmique ou spirituel.
La piscine en étoile
C’est une piscine naturelle, entourée de végétation et alimentée par une source. Elle est le centre de Douar Noujoum. Tout le village est construit autour en cercle concentrique.
Elle est accessible à tout moment de la journée.
Le hammam
Le hammam, magnifiquement décoré est chauffé par le sol. Nous pourrons y vivre un moment de délassement dans la semaine.
Programme
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Mercredi
Petite balade et découverte du lieu
Arrivée en fonction des avions (3 horaires de taxis prévus depuis Marrakech : 11h 15h 19h)
Découverte du lieu, baignade dans la piscine et balade dans le village.
Repas compris : Diner à Douar Noujoum
Nuit : Douar Noujoum
Marche de 4 Km – 100 m de Dénivelé positif
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Jeudi
Rando ½ journée Les Oasis d’Ain Lahjer
7h30 eveil corporel
9h Départ randonnée avec Ottmane Les Oasis d’Ain Lahjer
13h30 Retour et repas à Douar noujoum
Hammam
Repos dans le jardin - piscine
17h30 yoga restauratif
19h30 Dîner
Soirée libre
Dîner à Douar Noujoum
Nuit : Douar Noujoum
Marche de 5 Km – 100 m de Dénivelé positif
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Vendredi Rando journée plage sauvage avec Hélène
7h30 Méditation et éveil corporel
8h30 Hatha yoga
10h Départ rando avec pique-nique Rando plage sauvage
Yoga sur la plage
18h yoga restauratif
19h30 Dîner à Douar Noujoum
Soirée libre.
Nuit : Douar Noujoum
Marche de 8 Km - 300 m de dénivelé positif – 3 heures de marche pauses comprises
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Rando journée Cap Sim et Sidi Kaouki
7h30 eveil corporel
9h Départ randonnée avec Ottmane
12h30 Repas chez l’Habitant
17h30 yoga
19h30 Dîner
Soirée libre
Dîner à Douar Noujoum
Nuit : Douar Noujoum
Marche de 10 Km – 50 m de Dénivelé positif
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½ journée Visite de la médina d’Essaouira
7h30 Méditation
10h30 Yoga
12h30 Repas à Douar noujoum
14h30 Visite de la Médina d’Essaouira
18h30 yoga restauratif
19h30 Dîner
Soirée libre
Dîner à Douar Noujoum
Nuit : Douar Noujoum
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Rando ½ journée Cascade de Sidi Mbarek
7h30 Eveil corporel
9h Départ randonnée avec Ottmane Cascade de Sidi Mbarek
13h30 Retour et repas à Douar noujoum
Repos dans le jardin - piscine
16h30 hatha yoga
19h30 Dîner
Cérémonie féminin sacré à l’espace chamanique
Dîner à Douar Noujoum
Nuit : Douar Noujoum
Marche de 5 Km – 50 m de Dénivelé positif
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Départ (3 heures de Taxi à définir en fonction des horaires de vol de chacun.e)
7h30 eveil corporel
Petit déjeuner
Départ
Tu le sais que tu as besoin de moments rien qu’à toi pour te reposer et retrouver tout ton potentiel d’énergie !
Des moments que tu t’accordes loin des contraintes du quotidien, loin des contraintes du travail. Des moments pour prendre le temps de te retrouver, de te régénérer et de faire une pause.
Seulement, tu laisses filer le temps et tu oublies souvent de t’occuper de toi. Car le problème c'est que tu te fais souvent passer en dernier ! Tu passes après ta famille, après tes engagements associatifs, après tes obligations sociales et ton travail.
Je connais ça ! Moi aussi je l'ai vécu ! Je comprends cette difficulté à trouver le temps, à tout concilier.
Et je comprends aussi ton besoin de plus de paix, plus de tranquillité et de silence ! C’est pour cela que je te propose ce séjour en immersion dans un lieu magique.
Je suis Hélène, ton professeure de yoga et accompagnatrice en montagne.
Par le passé, j'ai vécu beaucoup de stress et d'angoisse.
Cela m'arrive, bien sûr encore de ressentir du stress ponctuel.
Néanmoins, aujourd'hui je suis plus sereine et plus paisible.
Ce qui a surtout changé c'est que le stress ne s'installe pas, et que je ne vis plus d'angoisse.
« Grâce à la randonnée, à la marche consciente, au yoga et à la relation avec la nature je t’invite à cheminer vers la paix intérieure ».
