Rando-yoga

Ascension 2026

Du 14 au 17 Mai 2026

Pause Printanière du 14 au 17 mai 2026

Rando-yoga week-end de l’Ascension.

Une immersion 100% déconnexion, sur les versants Sud de la Maurienne, pour ralentir et s’alléger.

Un séjour de randonnée et de yoga pour prendre le temps d’être, faire une pause dans un lieu ressourçant et inspirant.

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Je veux me participer à ce séjour

**Dans un chalet privatisé de**
**104 m2.**
Grâce à des pratiques de marche en pleine conscience, de randonnée en montagne et de yoga, tu pourras progressivement lâcher les tensions, le stress pour retrouver la présence à l’instant et à ton être profond.

La montagne, la forêt, la nature t’enseignent et te soutiennent dans ton ouverture à la vie, à l’énergie de la vie et à tes émotions.
**Et si cette année tu t’offrais cette opportunité, sous le signe de la légèreté mentale & physique ?**
C’est ce que je te propose de vivre grâce ce week-end Randonnée et yoga. Tu es **immergée dans un espace unique et privilégié de déconnexion**. Grâce à cette pause, **tu te mets en mouvement physiquement et te recentres sur tes besoins** **pour t’offrir une rentrée sereine & énergique.**
Des temps libre te permettront de prendre du temps pour toi et d’intégrer le travail d’ouverture et de libération. Ils seront l’occasion d’écrire dans ton carnet ou de lézarder dans le jardin.

J'ai envie d’en savoir plus

**Des temps de méditation dans la nature**

**Deux cercles de paroles.**

Et des partages informels en toutes bienveillantes.

**2 pratiques de yoga par jour.**

Et méditations et temps d’écriture.

NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Moyen

PRIX DU SÉJOUR : 690€ en chambre de 2 - 740€ en seul

NOMBRE DE PARTICIPANTS MIN 5 ET MAX 7 PERSONNES

Accueil entre 13h et 14h
Randonnée avec cercle d’ouverture.
Yoga restauratif
Dîner au lodge la Tuvière
Nuit au Chalet “Jarrier”
Méditation puis Hatha yoga.
Brunch
Randonnée
Yoga restauratif
Dîner au Lodge la Tuvière
Nuit au chalet “Jarrier”
Méditation puis Hatha yoga.
Brunch
Randonnée
Yoga restauratif
Dîner au Lodge la Tuvière
Nuit au chalet “Jarrier”
Méditation puis Hatha yoga.
Brunch
Petite balade
Dispersion vers 14h30

Les randonnées et des marches

Dès le jeudi, nous partons marcher depuis le gite pour environ 2heures. Vendredi et Samedi seront l’occasion de faire deux randonnées un peu plus longue au départ du gite.

Yoga et méditations

Nous pratiquerons le yoga dans la salle du gite où nous dînerons tous les soirs.
Nous aurons accès à la salle de yoga à partir du vendredi matin. De ce fait, le premier jour, le yoga aura lieu dehors, dans le jardin si le temps le permet.
Le matin, nous pratiquerons plutôt du hatha yoga sur le thème de l’ouverture du coeur.
Le soir sera plutôt l’occasion de se poser après la journée avec des séances de yoga yin restauratif.
Nous nous donnerons aussi des temps de méditation devant le paysage.
Nous prendrons aussi le temps d’écrire, de dessiner les pensées et réflexions du jour.

Hébergement et chambres

Chambre 1 : 1 lit double + 1 lit simple
Chambre 2 : 1 lit double
Chambre 3 : 1 lit double
Chambre 5 : 1 lit double
Studio : 2 lits simples
Salon du studio : 1 lit simple
3 WC et 2 salles de bain

Repas

Les repas de la journée sont composés d’un brunch, d’un goûter et d’un dîner.
Nous prendrons le brunch dans notre chalet et le dîner dans le gite où il y a la salle de yoga.
Tous nos repas sont entièrement végétariens, biologiques et locaux autant que possible.
Nous pouvons répondre aux besoins alimentaires - n'hésitez pas à nous le faire savoir lors de la confirmation.

**2 heures de Bain nordique et sauna**

Accès privatif au bain nordique et sauna (serviettes, peignoirs et claquettes inclus)

Tu le sais que tu as besoin de moments rien qu’à toi pour te reposer et retrouver tout ton potentiel d’énergie !

Des moments que tu t’accordes loin des contraintes du quotidien, loin des contraintes du travail. Des moments pour prendre le temps de te retrouver, de te régénérer et de faire une pause.

Seulement, tu laisses filer le temps et tu oublies souvent de t’occuper de toi. Car le problème c'est que tu te fais souvent passer en dernier ! Tu passes après ta famille, après tes engagements associatifs, après tes obligations sociales et ton travail.

Je connais ça ! Moi aussi je l'ai vécu ! Je comprends cette difficulté à trouver le temps, à tout concilier.

Et je comprends aussi ton besoin de plus de paix, plus de tranquillité et de silence ! C’est pour cela que je te propose ce séjour en immersion dans un lieu magique.

Je veux participer !