Pourquoi marcher et/ou faire du yoga tous les jours ?
Vous le savez surement, tous les jours, je consacre au moins 10 minutes de mon temps à faire du yoga ou à marcher (cet été, certains jours, j’ai nagé 30 minute, tôt le matin, à la place).

Installer une routine de vie ?
Vous êtes nombreux.ses à souhaitez/essayez d’installer une routine de vie. Que ce soit du yoga, de la marche, de la lecture, de l’écriture, de la danse … Mais souvent, vous partagez la difficulté à le faire dans la durée, avec plaisir et aisance.
Voici quelques conseils et astuces tirées de mon expérience.