Si méditer est difficile pour toi, lis cet article !

Est-ce que quand tu t’installes pour méditer (sur ton tapis ou sur une chaise peu importe) ton esprit s’agite et c’est encore pire qu’avant ?
Si la réponse est OUI ! Alors lis cet article qui pourrait bien t’aider.

Sais-tu qu’il y a une façon de marcher, une façon de poser tes pieds, de placer ton bassin, ton buste, une façon de respirer qui va te permettre de ne pas (trop) te fatiguer durant une randonnée ou une itinérance ?
En effet, si ton corps est aligné correctement, si les articulations sont dans l’axe tu auras moins besoin de fournir d’effort pour te déplacer.

Le breathwalk est une marche consciente qui combine la marche, la respiration et une attention consciente simple. Cette marche simple et efficace permet de revitaliser le corps, le mental et l’esprit. Cela amène à un état de bien-être et conduit à un état de conscience élevé.

Pourquoi marcher et/ou faire du yoga tous les jours ?
Vous le savez surement, tous les jours, je consacre au moins 10 minutes de mon temps à faire du yoga ou à marcher (cet été, certains jours, j’ai nagé 30 minute, tôt le matin, à la place).

Marcher sur les sentiers balisés a quelque chose de pratique, de confortable et de rassurant. La progression est plus facile, plus rapide. La plupart du temps c’est ce que nous faisons.
Dans notre vie quotidienne c’est aussi ce que nous faisons car nous avons besoin d’accomplir efficacement les choses du quotidien.
Mais parfois, il est intéressant de sortir de ces chemins.